Stres Kronis Bisa Jadi Salah Satu Penyebab Paling Besar Hipertensi

Berita Terbaru Gaya Hidup Dan Makanan Sehat – Hipertensi, yang juga disebut ‘algojo yang tenang’, dapat berdampak negatif pada kesejahteraan manusia. Tekanan yang konstan telah diduga menjadi faktor bahaya potensial – dan tekanan kerja telah terkonsentrasi secara luas. Berdasarkan informasi dari studi Global Burden of Disease (GBD) 2016, hipertensi menjadi penyebab 1,63 juta kematian di India.

Stres Kronis Bisa Jadi Salah Satu Penyebab Paling Besar Hipertensi

Demikian pula, sebagian besar kematian akibat penyakit koroner iskemik (54,2 persen), stroke (56,2 persen) dan infeksi ginjal yang terus-menerus (54,5 persen) disebabkan oleh tekanan sirkulasi sistolik yang tinggi. Pendidik Dr Vipin Koushal dari kantor Administrasi Rumah Sakit PGIMER menyatakan, “Dengan individu normal yang melakukan lebih banyak pekerjaan daripada dalam latihan yang berbeda, penting bagi perwakilan di dalam struktur otoritatif untuk merasa terkait dan dijunjung oleh mitra, bawahan, dan perintis. Asosiasi dan perintis yang baik. koneksi memberikan vitalitas positif yang dapat mendorong perkembangan umum untuk orang dan asosiasi. ”

Pendidik Dr Sonu Goel dari Departemen Kedokteran Komunitas dan Sekolah Kesehatan Masyarakat PGIMER menggarisbawahi kebutuhan yang ahli dan mengatakan bahwa ada perbedaan yang hampir dapat diabaikan antara pekerjaan yang signifikan dan pekerjaan yang mengerikan. Sebagai aturan kami menawarkan kebutuhan untuk usaha yang mengerikan, yang tidak hanya menjadi tempat yang menguntungkan untuk tekanan mental, tetapi juga membuat penghalang untuk posisi penting yang benar-benar membutuhkan pertimbangan kami. “Vitalitas individu dibatasi, oleh karena itu, berkontribusi secara tepat dengan mengatur secara bijaksana adalah penting.” Gerakan fisik yang teratur dan pola makan yang sehat dan teratur berperan penting dalam mengontrol denyut nadi.

Para ahli kesehatan meresepkan diet Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH). Pola makannya sederhana, termasuk makan lebih banyak produk alami, sayuran, makanan olahan susu rendah lemak, dan mengurangi makanan tinggi lemak, kolesterol, dan lemak trans.

Merenungkan alasan tekanan juga dapat memungkinkan seseorang untuk mengawasi dan menguranginya, kata para ahli, termasuk mencari bantuan, mengesampingkan upaya untuk bersantai, dan berpartisipasi dalam latihan atau minat sampingan yang membawa euforia juga penting. Orang yang mengalami hipertensi jarang mengalami efek samping dan mungkin tidak tahu tentang masalah tersebut, bahkan karena itu benar-benar membahayakan tubuh mereka. Setiap kali tidak diobati, hipertensi dapat menyebabkan masalah yang sulit, misalnya masalah penglihatan, nyeri dada tanpa henti (angina), episode koroner, stroke, gangguan ginjal, dan kerusakan kardiovaskular, yang semuanya bisa mematikan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *