Beberapa Hal Yang Mungkin Harus Anda Ketahui Bila Sedang Mengalami Putus Cinta

Berita Terbaru Gaya Hidup Dan Makanan Sehat – “Jika setelah menggabungkan perubahan ini, semuanya terasa liar, tidak apa-apa untuk menelepon dan mencari bantuan ahli,” kata penasihat kesehatan psikologis Arouba Kabir. Pemisahan adalah siklus yang sulit, yang secara umum akan membuat individu yang menghadapinya berada di bawah tekanan yang besar. Sejujurnya, di samping kesulitan hidup sehari-hari, bencana dapat melukai tubuh dan jiwa, menyebabkan penyakit mental dan / atau fisik.

Beberapa Hal Yang Mungkin Harus Anda Ketahui Bila Sedang Mengalami Putus Cinta

Konselor kesejahteraan psikologis dan Pendiri Enso Wellness, Arouba Kabir, mengatakan perilaku disfungsional tidak tumbuh untuk saat ini – ini adalah siklus yang lambat. “Penalaran yang terganggu secara teratur membuat Anda terlalu membayangkan dan menjadi sangat sensitif. Itu juga dapat meningkatkan pemicu Anda.”

“Perpisahan diikuti oleh perasaan hampa dan kasihan yang tak terduga; pertemuan yang penuh gairah bersifat selektif bagi setiap orang, kecuali kehilangan kaki tangan adalah perubahan yang tidak biasa dalam kehidupan dan jadwal individu. Setelah berpisah, perjalanan untuk memulihkan dan menyadarkan diri Anda serta menjadi ceria bisa terasa seperti perjalanan yang sulit. Dan mengingat bahwa ini merepotkan, sangat mungkin dibuat lebih sederhana dengan menyesuaikan sedikit perubahan pada kehidupan sehari-hari Anda yang biasa, “katanya.

Berikut adalah beberapa hal langsung – apa yang Arouba anjurkan untuk Anda lakukan – untuk memulihkan hidup Anda dan menghindari penderitaan. Terus membaca.

* Penerimaan itu penting: Mulailah dengan menoleransi apa pun yang telah terjadi. Beri diri Anda kesempatan untuk memulihkan diri. Anda akan menemukan beberapa perasaan, misalnya, kemarahan, penolakan, keterkejutan, dan kepahitan. Rasakan dan sampaikan setiap perasaan ini. Berhentilah merasa menyesal; Anda adalah manusia dan banyak hal terjadi, cobalah untuk tetap baik.

* Terlibat dalam tindakan fisik: Olahraga melepaskan zat sintetis padat dan hormon perasaan-hebat, yang dapat mengangkat temperamen Anda, membantu Anda untuk tetap tenang dan meningkatkan istirahat.

* Bicarakan: Bicaralah dengan orang yang Anda cintai, ungkapkan perasaan Anda dan jangan biarkan pertimbangan dan sentimen Anda terhenti di jiwa Anda. Saat kita diganggu, kita cenderung berpikir berlebihan dan akhirnya membuat situasi di pikiran kita, kemudian menuduh diri kita sendiri. Berhubungan dengan ahli kesehatan psikologis juga disarankan.

* Tuliskan pertimbangan Anda: Menulis tentang sentimen, perasaan, dan kontemplasi Anda secara konsisten dapat membantu Anda menemukan apa pun yang telah membantu Anda, atau menjatuhkan Anda. Fokus pada teladan dan hadapi hari Anda dengan tepat, jauhkan cara yang baik terlindung dari pemicu stres.

* Hindari memantulkan kembali seks dan nikmati minat sampingan: Putus membuat kekosongan yang secara teratur menyebabkan individu menghargai interupsi yang berbeda. Namun, ingatlah bahwa ini adalah kesempatan ideal untuk memulihkan diri dan bergaul dengan diri Anda sendiri. Cobalah untuk tidak menahan perasaan Anda. Lakukan hiburan yang sehat atau bersosialisasi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *