Ini Dia Langkah Langkah Membuat Salad Kacang Yang Kaya Akan Protein

Berita Terbaru Gaya Hidup Dan Makanan Sehat – Beberapa dari kita tentu saja ingin mempunyai ide ide baru untuk makanan yang sehat dan juga kaya akan nutrisi. Nah Legm kalengan adalah produk yang harus menjadi kewajiban dan dimiliki di setiap dapur. Mereka biasanya berkualitas tinggi dan bergizi mereka adalah makanan yang sangat menarik, kaya protein dan serat dan tanpa lemak. Juga, fakta bahwa mereka sudah siap makan memungkinkan kita menggunakannya untuk menyiapkan resep dalam waktu singkat.

Ini Dia Langkah Langkah Membuat Salad Kacang Yang Kaya Akan Protein

Bahan
Kacang buncis yang dimasak dalam kaleng, 150 g
Jagung manis, 2 sendok makan
Tomat ceri, 3 atau 4
Keju Feta, 50 g
Tuna yang remuk, 1 kaleng kecil
Berpakaian
Minyak zaitun extra virgin dengan rasa ringan
Jus jeruk nipis (atau jus lemon atau cuka yang Anda suka)
Lada giling
Garam

Langkah 1
Kami mencuci tomat ceri dengan baik dan memotongnya menjadi dua. Potong keju menjadi potongan-potongan kecil. Kami menghancurkan tuna.

Langkah 2
Kami membilas kacang buncis yang sudah matang dari pot, tiriskan dengan baik, dan masukkan ke dalam mangkuk atau piring yang dalam. Tambahkan tomat ceri cincang, keju, tuna, dan jagung manis.

Langkah 3
Dress dengan sendok makan minyak zaitun extra virgin rasa ringan, dua sendok makan jus jeruk nipis dan sedikit lada segar. Kami mencampur semuanya dengan sangat baik, menguji dan memperbaiki garam jika perlu.

Catatan
Jenis salad ini adalah alasan sempurna untuk terus mengonsumsi kacang-kacangan di musim panas, juga, dikonsumsi dengan cara ini, tanpa jumlah lemak yang sangat besar yang biasanya ditambahkan ketika disiapkan dalam hidangan sendok yang kuat, mereka jauh lebih mudah dicerna sehingga mereka dapat dikonsumsi bahkan di pagi hari. Makan malam.

Mereka juga resep di mana Anda dapat mengambil keuntungan dari apa pun yang Anda miliki di lemari es, seledri kecil, paprika piquillo panggang, telur rebus, bahkan beberapa buah seperti apel hijau atau beberapa buah persik. Kebun sayur Spanyol musim ini menawarkan banyak pilihan yang sekarang terbaik dan harga terbaik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *